Праздничные дни позади и входить в привычный ритм жизни бывает совсем непросто, как взрослым, так и детям. Поздние подъемы, приход гостей и множество сладостей и праздничных блюд в рационе меняют режим, поэтому организму нужно немного времени, чтобы адаптироваться к будням. Если следовать рекомендациям в карточке, то этот процесс можно сделать спокойным и комфортным.